כדי לעבור טיפולי פוריות בצורה רגועה יותר ולהרגיש שבאמת מבינים אותך

 אין כמו להיות חלק מקהילה של כאלו שמבינות.
בדיוק למטרה הזו נועדה קבוצת התמיכה "אחת משלנו" -

קבוצה לנשים שרוצות לעבור טיפולי פוריות אחרת, ביחד.

מוזמנת להצטרף למרחב נשי ואינטימי שיעזור לך להתמודד עם הקשיים הרגשיים הנלוויים לטיפולי פוריות, כגון: בדידות, אכזבה, כעס, קנאה ואובדן שליטה.

קבוצת תמיכה בטיפולי פוריות -  ״אחת משלנו״

Relaxation

מה תקבלי מקבוצת תמיכה בטיפולי פוריות?

קבוצת תמיכה מאפשרת לך לצאת מהקבוצות בפייסבוק ומהזום ולפגוש פנים מול פנים נשים נוספות שעוברות טיפולי פוריות ומתמודדות עם קשיים דומים.

קבוצת תמיכה מעניקה תחושת שייכות, תחושה שסוףסוף מבינים אותי ושאני לא לבד, נותנת כוחות ואנרגיה להמשיך בדרך. 

קבוצת תמיכה מאפשרת לך לשמוע חוויות של נשים אחרות, להיחשף לצורות התמודדות נוספות ולקבל פרופורציות.

קבוצת תמיכה מאפשרת לך לדבר בפתיחות, בלי להסביר יותר מדי או להתנצל, לשתף ולקבל תמיכה.

קבוצת תמיכה מאפשרת לך להיחשף לסיפורים שמחים על הריונות בקרב חברות הקבוצה, דבר שנותן המון תקווה ואופטימיות שגם לך זה יקרה.​

מלבד השיח המעגלי, בקבוצת התמיכה נתרגל את שיטת הג'ירוקינסיס, תרגול גופני שמאפשר להתחבר אל הגוף ולהכין אותו לקראת הריון.

Heart icon.png
strenght icon.png
Prespective icon.png
share.png
Hope.png
Gyro.png

איך נראית סדנת "אחת משלנו"?

הסדנה בנוייה מ- 4 מפגשים קבוצתיים פרונטליים.

כל מפגש מתחיל בתרגול שיטת ג'ירוקינסיס למשך שעה.

ג'ירוקינסיס הוא תרגול גופני שמחזק ומגמיש את השרירים, יוצר רוגע ותחושה נעימה בגוף.

לאחר הפסקה של רבע שעה מתחיל החלק השני של המפגש, בו מתקיים שיח מעגלי שנמשך שעה ורבע.

במהלך המפגשים נתרגל כלים של קשיבות ומיינדפולנס, נשימות, הרפייה וסריקת גוף - כלים שיעזרו לך להתמודד מול לחץ וחרדה ויעזרו לך להיות רגועה יותר.

כל מפגש נעסוק בקושי רגשי אחר הנוגע להתמודדות עם טיפולי הפוריות:

התמודדות מול הסביבה הקרובה

במפגש זה נדבר על ההתמודדות המורכבת עם התגובות של המשפחה, החברים ומקום העבודה ונלמד איך ניתן לדייק את התמיכה מהסביבה.

1

התמודדות עם חוסר וודאות

במפגש זה נדבר על מה יש ועל מה אין לנו שליטה, נבחן עד כמה באמת יש לנו שליטה על הצלחת הטיפולים ונבדוק איך ניתן להתמודד עם חוסר הוודאות המאפיינת את הטיפולים.

2

התמודדות עם קנאה

במפגש נשוחח על איך ניתן להתמודד עם הקנאה ואיך ניתן לגלות חמלה כלפי עצמנו.

3

התמודדות עם בטא שלילית

קיים מנעד רחב של תגובות אפשריות לקבלת בטא שלילית החל מלהתרסק לגמרי ולא להצליח לקום מרוב העצב לבין להיות מנותקת ממה שהנפש שלך עוברת ולהיות על אוטומט. במפגש זה ננסה למצוא את האיזון בין שני הקצוות הללו. 

4

 

לקבלת פרטים על הסדנה הקרובה

מוזמנת להשאיר פרטים

באהבה, אורטל